Что такое цигун

Цзяо Гожуй Основы оздоровительного цигун

Цигун - выдающееся культурное наследие древнего Китая является также важной частью традиционной китайской медицины. ...Целью упражнений цигун является профилактика и лечение болезней, укрепление конституции человека, предупреждение преждевременного старения и продление жизни.

Главная отличительная особенность цигун - тренировка сущностного ци в организме человека, которая включает регулирование сознания в координации с положением тела и дыханием.

...Цигун - своего рода метод самотренировки, который занимающийся использует для тренировки тела и сознания, для развития уверенности в себе, саморегулирования, тренировки мышц тела, профилактики и лечения заболеваний, укрепления и усиления физической конституции, предупреждения преждевременного старения и продления жизни.

Цигун также эффективен для укрепления тела. ...Он улучшает качество сна, снимает усталость, укрепляет занимающегося физически и выравнивает эмоциональное состояние, увеличивает физическую выносливость и, таким образом, улучшает общее состояние и работоспособность.

Под руководством людей, имеющих богатый опыт в занятиях цигун, можно шаг за шагом освоить его, строго следуя инструкциям и правилам. Если вы будете добросовестно и постоянно заниматься им, то сможете им овладеть, и цигун принесет пользу вашему здоровью, работе и учебе.

#здоровье